筋トレ、おさらい

生活

帰宅してから土曜のレッスンの全てのおさらいと、筋トレをやりました。
明日からは朝に庭で腹式呼吸の練習もしようかと。


肩のマッサージや普段の生活での負担の軽減やストレッチも気を付けたいなとか。
やることいっぱいだけど、娘と楽しみながらこなせたらいいなと思っております。


そんな日常トレーニングメモ。
*いつきいさむ+Quisty by 携帯*